ご質問にお答えします～酵素ドリンクって痩せますか？
酵素ドリンクで痩せるは本当？その真実に迫る！
新年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今回は、ご質問をいただきましたので、
その解答を配信させていただきます。
ご質問は、「酵素ドリンクって痩せますか？」
結論を先に言ってしまうと、残念ながら痩せません。
酵素ドリンクの販売ページにダイエットをサポート！など
酵素ドリンクを飲むと痩せるんだ！？と思うような記載を見かけることがありますが、
そうした記載は、本来できないことになっています。
その理由は後ほど説明いたします。
酵素ドリンクが痩せない理由は、
一般的に酵素ドリンクには、どのようなものが含まれているのか？
を考えると分かります。
酵素ドリンクは、一般的に野菜や果物を酵素の力で分解した甘い飲み物です。
野菜や果物を酵素で分解したブドウ糖がたっぷり入った飲み物になっています。
そして、常温で瓶詰されて売っているものなどは、通常、加熱殺菌が必要ですので、
酵素は、失活していると考えられます。
酵素ドリンクは、ブドウ糖がたっぷり入った飲み物、ということになりますから、
それだけを飲んで痩せる、ということはありません。
では、なぜ痩せる、というイメージがあるのかというと、
酵素ドリンクは、ファスティングの時の飲み物として
利用される場合が多いからかもしれません。
ファスティングは、ほとんど食べ物を食べないことになりますので、
逆にブドウ糖たっぷりの酵素ドリンクを飲むなどして糖を補給しないと、
エネルギー不足になりすぎて危険なのです。
実は、こうした商品に効果・効能をうたって販売することは禁止されており、
薬機法や景品表示法違反として消費者庁の措置命令の対象になります。
過去には、酵素ドリンクで痩せる！と広告でうたい、
２億4000万円以上の課徴金の支払いを求められたケースがあります。
効果・効能をうたうことができるのは、医薬品、トクホ、機能性表示食品など、
法律で定められているものだけです。
酵素ドリンクやサプリメントは、法律上は食品に分類されますので、
効果などを表示することはできません。
時々、健康食品を販売しているサイトで、
何に効くのかよく分からないなあ。。というサイトを見たことはないでしょうか。
それは、事業者の方が法律をきっちり守って、
非常に真面目に販売サイトを作った結果という可能性が高いです。
健康的に痩せるためには、バランスのよい食事を基本として
栄養素（ヒトのからだに必要な物質）をしっかり摂取しつつ、
糖質や脂質などのエネルギーとなるものを控えて摂取カロリーを減らすことと、
腸内環境を整えることで、エネルギーを代謝しやすい、痩せやすい体を作っていくことが大切です。
腸内環境を整えるためには、食物繊維、レジスタントスターチ、オリゴ糖などをしっかりとること、
また、ビフィズス菌や乳酸菌をとることで腸内細菌を補給してあげることが大切なのです。
今年も美味しく食べて、健康に♪を目標にしたいですね。
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