正しい食べ方を知って、自分の生活習慣を変えることが無理なく減量できることにつながり、またリバウンドもしにくくなります。正しい食べ方というのは、栄養素のバランスがとれた食事ということができます。こうした食事は、満足感があるため食べ過ぎることが少なく、コントロールしやすい食事と言えます。
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